教你幾種漂亮的鞋帶系法，讓你的鞋子變得與眾不同！
閱讀次數(shù)：695 發(fā)布時間：2022-07-01 16:13:39
很多人都以為跑鞋的鞋帶
只是外觀的一部分
殊不知鞋帶的系法
還關系著腳部的舒適和健康
我們需要根據(jù)鞋子的類型
以及自己腳部的形狀
來選擇正確的鞋帶系法
系跑步鞋帶的方法有很多種，它們將直接影響你的步幅和步頻。鞋帶系得太松，會讓你跑起來拖泥帶水，太緊則會讓你的的腳受盡委屈。只有讓腳和鞋更加渾然一體，才能有效避免運動受傷，跑得更快。
系法講解：腳跟滑動不穩(wěn)是許多跑友都會在跑步過程中遇到的難題。首先您得把自己的腳跟固定在最舒適的位置。然后采取正常的交叉綁鞋帶法，將鞋帶穿過靠近腳踝的兩個鞋帶孔，之后再打結(jié)。這樣一來，就可以起到固定腳跟的作用。
系法講解：高足弓就是指腳底的中央部位面積比較狹窄，足弓的位置較高。如果您是這樣的腳型，綁鞋帶的時候要注意減輕鞋舌承擔的壓力，從而讓腳面更加舒適。您可采用展開式的系鞋帶法，盡量減少鞋帶綁緊后給鞋舌造成的壓力。還有一種辦法是將鞋帶從鞋的中間部分開始交叉，從中間部分到頭部鞋帶繞行即可。
系法講解：灰指甲、指甲淤血等腳趾問題都可以通過不同的鞋帶系法來緩解。您可將一段鞋帶斜穿至末端的鞋帶孔，這樣可以給腳趾提供更多的空間，最大程度解放它們。
系法講解：如果您在跑步時經(jīng)常感到腳背疼痛，那有可能是鞋帶系的太緊。對于這個問題，綁鞋帶的時候可以適當繞過一部分鞋帶孔，減輕腳背的負擔。
系法講解：如果您的腳掌前后寬度差距較大，您就需要準備兩副鞋帶。第一副鞋帶從鞋子的頭部綁到中間位置，第二幅則從中間往底部位置綁。兩副鞋帶可以采用不同的松緊程度，這樣就可以針對不同的腳掌部位進行舒適度的調(diào)節(jié)。
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